Omega-3 und die Gehirnfunktion
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, sind entscheidend für die Entwicklung und Funktion des Gehirns. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der kognitiven Funktionen und können das Risiko von Depressionen und Demenz verringern.
Omega-3 und die Herzgesundheit
Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Herzgesundheit, indem sie den Blutdruck regulieren, die Triglyceridwerte senken und das Risiko von Herzkrankheiten verringern. Sie können auch die Gesundheit der Blutgefäße verbessern und Entzündungen reduzieren.
Entzündungshemmende Wirkung von Omega-3
Omega-3-Fettsäuren haben starke entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Vorbeugung und Bekämpfung von chronischen Entzündungen im Körper helfen. Dies kann sich positiv auf verschiedene Krankheiten wie Arthritis, Asthma und entzündliche Darmerkrankungen auswirken.
